Weigh In record (no journal entry) for 27 October 2021
|
81.1 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 October 2021:
|
3129 kcal
|
Fat: 89.00g | Prot: 308.60g | Carbs: 290.58g.
Breakfast: Atech Nutrition Whey Protein, Просто Молоко Молоко 1,5%, Просто Молоко Молоко 1,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Магнит Банан, Fit Parad Заменитель Сахара N7, Кофе (Растворимое). Lunch: Просто Молоко Молоко 1,5%, Дыня, Яйцо, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Atech Nutrition Whey Protein, Магнит Банан, Гречка, Котлета Рыбная, Rival Сушеные Помидоры. Dinner: Греческий Салат, Green Ray Опята Маринованные. more...
|
|
2508 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей0787's Weight History
|