|
makan 3 kali kenyang abis cuma segitu kalorinya. makan apa lagi ya
View Diet Calendar, 26 October 2021:
|
1343 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 74.10g | Carbs: 159.54g.
Breakfast: Dadar Gulung, Kokita Sambal Rebon Kering, Pempek. Lunch: Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau, Pepaya Muda, ABC Sambal Terasi, Ikan Tongkol Goreng. Dinner: Kecambah, Telur, Sarimi Mie Gelas Rasa Sosis, ABC Sambal Terasi, Pepaya Muda, Kacang Panjang Hijau, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Snacks/Other: Risoles, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Kokita Sambal Rebon Kering, Pempek. more...
|
|
 Comments
gila sehari ganyampe 1000 kal?
26 Oct 21 by member: Arridoo
|
wah 3 x makan apa aja itu?🤔🤤😁
26 Oct 21 by member: Aming73
|
Aming73: makan banyakk, nasi, ikan tongkol, kacang, sambel wkwk memang porsi makan aku bisa dibilang kecill bgt wkwkw kebanyakan ngemil
26 Oct 21 by member: bulanx
|
Arridoo: nanti mau tidur juga makan lagi kakk, aku lebih suka makan dikit tapi sering
26 Oct 21 by member: bulanx
|
Makan apa ya kak itu ?
Saya naikin bb 2900 kalori kebutuhannnya sehari ,ini selalu saya lebihkan jd 3400-4000 kalori
26 Oct 21 by member: rigga.cozza
|
ringga.cozza: pagi aku makan pempek panggang sama dadar gulung, siang makan nasi 50g+ikan tongkol goreng 25g+sayur asem+sambel, malem menunya sama kaya siang. aku memang kecil porsi makan nya dari sebelum diet, sampe sering dibilang kaya makan kucing hehe. untuk menuhinnya biasanya aku ngemil ngemil gitu kaakk
26 Oct 21 by member: bulanx
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|