Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2014
|
68.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 6.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
904 kcal
|
Fat: 15.92g | Prot: 103.97g | Carbs: 92.01g.
Breakfast: Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная. Lunch: Яблоко Зеленое, Kikkoman Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Куриное Филе. Dinner: Куриное Филе, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Белое Мясо Индейки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо, Яичный Белок, Яблоко Зеленое, Милава Творог Обезжиренный 0%. more...
|
|
2055 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 11 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kornilutik's Weight History
|