Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2021:
|
2399 kcal
|
Fat: 87.81g | Prot: 123.78g | Carbs: 283.67g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Изюмом, Творожная Запеканка, Банан, Малиновое Варенье, Творог 5%, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Цех 85 Кофе с Молоком, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Оливковое Масло, Северная Гавань Салат из Морской Капусты "Витаминный", Куриная Грудка, Геркулес Хлеб с Отрубями, Гречка Отварная. Snacks/Other: Фасолевый Суп, Добрый Сок Мультифрукт, Grow Food Плов с Говядиной, Дикси Яблоки Гренни Смит. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
jukiroma's Weight History
|