Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 14.1 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1516 kcal
|
Fat: 53.92g | Prot: 84.38g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Gusto Овсяные Хлопья. Dinner: Тефтели Куриные, Макароны Отварные, Салат из Свеклы с Майонезом. Snacks/Other: Гроднохлебпром Хлеб "Литовский", Агрокомбинат Дзержинский Сальтисон Вкусный, Вареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Колбаса Антоновская Особая, Гроднохлебпром Хлеб "Литовский". more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|