|
Kimbab isi sarden kalengan + nas dan sarden kalengan ditumis dengan baput +bamer+cabe (9/10) Setelah sekian lama -+5bulanan gak diet, skarang mau konsisten karena target 5-6kg dalam 2 bulan lagi , gak yakin bisa ga, jalanin dulu aja
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1298 kcal
|
Fat: 54.40g | Prot: 70.88g | Carbs: 136.65g.
Lunch: SuperIndo Kerupuk Ikan, Nasi Putih, Sania Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel, Tumis Buncis, Ikan Sarden dalam Minyak (Kalengan), Mama Suka Rumput Laut Panggang (Nori). Dinner: Ikan Panggang, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Sambal Goreng, Ikan Cakalang, Kemangi, Daun Bawang, Kelapa, Tomat Merah, Jagung Manis Kuning. Snacks/Other: Gula Merah, Alpukat. more...
|
|
 Comments
naah itu.. kerupuk itu kalo masukin di FS ini yg mana ya ka kalo boleh tau ?
21 Oct 21 by member: iristnt19
|
krna masih kerupuk is my life 🥲
21 Oct 21 by member: iristnt19
|
aku masukin kerupuk ikan superindo , karena kebetulan itu yang aku makan ,😀
21 Oct 21 by member: patriciajainniffer8
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
patriciajainniffer8's Weight History
|