Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 October 2021:
|
1677 kcal
|
Fat: 86.39g | Prot: 90.51g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Кофе, Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Сахаром, Ермолино Блины с Мясом. Lunch: Миндаль Миндаль, Волгодар Шоколад Молочный, Чай, Морковь по-Корейски, Окей Окорочок Куриный Отварной , Макароны Отварные. Dinner: Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Белый Сыр из Жуковки Сыр Камбоцола, Жареная или Запеченная Курица, Капитан Норд Сельдь Холодного Копчения, Лента Лосось Филе Слабой Соли, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Банан. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|