Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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87.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1833 kcal
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Fat: 94.69g | Prot: 104.63g | Carbs: 154.88g.
Breakfast: Molico Leite Desnatado em Pó, Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Seara Nature Filezinho de Peito de Frango em Crosta de Grãos, Alho Picado, Frutos da Terra Gergelim Preto, Kenko Gergelim Branco Tostado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Hortifruti Cenoura Crua. Dinner: Ovo Cozido, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Batata Doce Cozida. Snacks/Other: Uvas-Passas (sem Sementes), Siamar Goji Berry Desidratada, Maçãs Fuji, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado, Quaker Aveia em Flocos, Gengibre, Integralmedica Whey 100% Pure, Couve Manteiga Crua. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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nanda.cgouvea's Weight History
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