Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
87.7 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 17.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1931 kcal
|
Fat: 70.58g | Prot: 114.13g | Carbs: 192.60g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Просто Мёд , Сметана 15%, Libendorf Сыр Гауда, Акашево Куриная Грудка, Лепешка из Цельной Пшеницы, Финик. Lunch: Торт шок, Мимоза, Европа Булочка Ромашка. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Жареное Яйцо без Жира, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Libendorf Сыр Тильзитер, Морковь, Barilla Макароны, Куриное Филе, Bombbar Протеиновый Батончик Венские Вафли. Snacks/Other: Sporty Печенье Мультифрукт, Bombbar Протеиновый Батончик Орео, Виноград, Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|