Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 October 2021:
|
1377 kcal
|
Fat: 57.65g | Prot: 73.98g | Carbs: 147.11g.
Breakfast: Кедровые Орехи , Окей Груша Конференс, Пятерочка Сливы, Домик в деревне Молоко 2,5%, Увелка Овсянка. Lunch: Растительное Масло, Сыр Моцарелла, Лук, Просто Молоко Сливки 10%, Лангустины, Увелка Конкильи, Шпинат, Салат Айсберг, Свекла Вареная. Dinner: Кедровые Орехи , Куриная Печень, Морковь по-Корейски, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Other: Малиновое Варенье. more...
|
|
2406 kcal
|
Exercise:
Zumba - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElenaGrom's Weight History
|