Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2021
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71 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 20 October 2021:
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1834 kcal
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Fat: 42.27g | Prot: 160.73g | Carbs: 182.81g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢, セブンイレブン 鶏の炭火焼き. Snacks/Other: 亀田製菓 ハッピーターン (4g), ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, かしわ堂 カルシウムせん, ハリボー ゴールドベア. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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