Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
87.4 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1386 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 73.14g | Carbs: 152.83g.
Breakfast: Летний День Молоко 3,2%, Быстров Овсяная Каша без Варки Малина с Молоком. Lunch: Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Помидоры, Чеснок, Lactica Йогурт Греческий 4%. Dinner: Жареная Картошка, Грудка Индейки, Олейна Подсолнечное Масло. Snacks/Other: Мандарины, Мандарины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Simre Aniri's Weight History
|