Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
114.9 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 14.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
2066 kcal
|
Fat: 91.11g | Prot: 173.59g | Carbs: 136.31g.
Breakfast: Globus Говядина Варено-Копченая, Помидоры, Чай с Лимоном, Кабачок, Овсяное Молоко 1,5%, Хлопья Овсяные, Яйцо. Lunch: Курица Вареная, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная. Snacks/Other: Globus Говядина Варено-Копченая, Победа Вафельная Конфета, Кофе. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|