|
Попробовала тофу- не зашел от слова совсем(
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1607 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 165.17g | Carbs: 83.60g.
Breakfast: Ясо Тофу Паприка, Белая Дача Зелень, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Сыр Российский, Помидоры, Станем Друзьями Авокадо, Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик Almonds, Parmalat Молоко 0,5%, Глобус Творог 1.8%, Bionic Nutrition Протеин, Вологодское Молоко 3,5%, Dr. Oetker Желатин Пищевой. Dinner: Dr. Oetker Желатин Пищевой, Bionic Nutrition Протеин, Глобус Творог 1.8%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Редис, Приготовленная Морковь, Табрис Картофель на Гриле, Куриное Филе Жареное без Масла. more...
|
|
 Comments
соглашусь с вами, он действительно своеобразный. я его мариную, соевый соус, чеснок, немного приправок, на часик два и слегка обжарить.
18 Oct 21 by member: AnnaRomanovna86
|
Тофу – неоднозначный продукт. Одни считают его безвкусной творожистой массой, другие – настоящим растительным кладезем полезных компонентов. С точки зрения кулинарии этот продукт универсален. У тофу нет характерного вкуса, он нейтрален и буквально впитывает как губка аромат/вкус сопутствующих ингредиентов. Соевый сыр – настоящая панацея для веганов и вегетарианцев. В тофу представлены полезные жирные кислоты, белок, жизненно необходимые витамины и минералы. Но есть этот продукт в большом количестве незачем, поскольку он таит в себе некоторую опасность. Ненормированное употребление тофу чревато анемией и гормональными нарушениями. Подробнее: https://foodandhealth.ru/molochnye-produkty/tofu/
Всего в 100 граммах соевого продукта содержится целых 8 грамм протеина и 70 калорий [2]. Что это, как не идеальный вариант для худеющих и пребывающих на «сушке»? Благодаря нейтральному вкусу тофу точно не успеет приесться. Сегодня вы делаете соленую закуску, завтра – кислый обед, послезавтра – сладкий полдник. Вкус будет настолько разнообразным и приятным, что на один обязательный ингредиент в продуктовой корзине станет больше. Главное преимущество тофу – растительный белок в составе. Процентное соотношение белка варьируется в зависимости от структуры итогового продукта. В плотном сыре около 11% растительного белкового компонента, в мягком – 6%. Помимо базовых нутриентов, тофу снабжает организм железом и необходимыми аминокислотами. Подробнее: https://foodandhealth.ru/molochnye-produkty/tofu/
19 Oct 21 by member: Andrey Harchikov
|
Пробовала один раз тофу. Выкинула- для меня просто ужасно не вкусный!
19 Oct 21 by member: sosnovskaya.2021
|
А я могу прям так тофу есть, без всего) Очень люблю 😍 в салатах особенно)
19 Oct 21 by member: SonyMak
|
Надо попробовать обжарить, действительно)
19 Oct 21 by member: anny_guseva
|
Он хорош только в жареном виде с соевым соусом
19 Oct 21 by member: urchas86
|
ВЕДЬ СКОРО ПРАЗДНИК НОВЫЙ ГОД 🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼🎅🏼Дамы красотки 💐🌹🔥💝💃💃💃💃приглашаю вас в наш чат
Вам понравится мы тут худеем ✊
Вас ждут
🤓Живое общение
🤓ПП рецепты
🤓Полезные советы
🤓Ответы на вопросы
🤓Меню на каждый день
С нами ты обязательно похудеешь и обретёшь фигуру мечты. Скорей пиши мне на VIBER 8923 509 5025 "Хочу к вам" и я тебя добавлю. Чат бесплатный 🥳🌸
19 Oct 21 by member: mqwsfbb
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anny_guseva's Weight History
|