|
Spaghetti z owocami morza, brokułami, mleczkiem kokosowym, cebulką i czosnkiem ^^
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1006 kcal
|
Fat: 31.32g | Prot: 102.84g | Carbs: 78.40g.
Breakfast: Mlekovita Ser Favita Półtłusty, Decathlon Isolate Whey Protein, Pikok Kiełbaski z Piersi Kurczaka , Biedronka Chleb Żytni 100%. Lunch: Cebule, Freshona Mleko Kokosowe Light, Barilla Makaron Spaghetti N.5, Sol&Mar Mieszanka Owoców Morza , Oliwa z Oliwek, Brokuły. Snacks/Other: Decathlon Isolate Whey Protein, Pilos Mleko Kozie. more...
|
|
 Comments
18 Oct 21 by member: natiii55
|
18 Oct 21 by member: Diffi1989
|
18 Oct 21 by member: tuamadre95
|
przyłączam się do prośby tuamadre95
18 Oct 21 by member: Favudd
|
Cebulkę szklimy na patelni na kilku lyzeczkach oliwy z oliwek, dodajemy mieszankę owoców morza i podgotowanego wczesniej brokuła. Dodajemy czosnek i przyprawy (pieprz, sol, troche trawy cytrynowej i kurkumy). Dusimy wszystko razem następnie dodajemy mleczko kokosowe, ja użyłem tego Light z Lidla (Freshona). Można dodac troszkę sosu sojowego.W międzyczasie gotujemy makaron i podajemy razem na talerzu :) nic skompikowanego
18 Oct 21 by member: Diffi1989
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Diffi1989's Weight History
|