Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1775 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 89.93g | Carbs: 178.14g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Огурец (без Кожуры), Ашан Сыр Российский 50%, Ржаной Хлеб, Магнит Банан, Bio Баланс Кефирный 1%, Творог 9%. Lunch: Лента Яблоко, Главсуп Щи по-Деревенски. Dinner: Коньяк, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Жареные. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
|
2280 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|