Weigh In record (no journal entry) for 18 October 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 October 2021:
|
1485 kcal
|
Fat: 65.04g | Prot: 44.65g | Carbs: 180.86g.
Breakfast: Amanti Пахлава Сарма, Асканія Мед Квітковий, Вівсянка Чудо-Нива, Сильпо Арахис, Банан, Яблоко. Lunch: Торчин Соєвий Соус, Amanti Пахлава Сарма, Pastelio, Болгарский Перец, Spela Суміш Овочева, Вареное Яйцо, Favita Сыр Фета. Dinner: Amanti Пахлава Сарма. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|