Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2021
|
61.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 October 2021:
|
981 kcal
|
Fat: 28.37g | Prot: 76.28g | Carbs: 82.17g.
Breakfast: 배즙, 삶은 계란, 양상추, 찐감자, 찐고구마, 신선애 돼지고기 뒷다리살, 간장. Dinner: 땅콩, 소금, 후추, 무화당 바베큐소스, 하림 닭다리살, 뚜레쥬르 프랑스바게트, 대추토마토, 파프리카, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). Snacks/Other: 커클랜드 프로틴바 쿠키도우, 사과. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
heimish0217's Weight History
|