|
1.6 кг за неделю, обычно уходило больше) но я прямо довольна! наверное это можно называть возвращением) страшно? очень, снова срыв и набор, но я верю и я постараюсь не сорваться, я лучше буду помедленнее худеть😊отдельное удовольствие смотреть ленту и вдохновляться, и конечно РППшные мыслишки "ой, тут не правильно, и здесь тоже, так нельзя" но я напоминаю себе, что все можно) девочки и мальчики я верю в вас и в себя! спасибо, что вдохновляете❤️
|
92.2 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 12.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 October 2021:
|
596 kcal
|
Fat: 28.67g | Prot: 41.93g | Carbs: 43.56g.
Breakfast: Какао, Минская Марка "Снежок" с Маком и Желатинками, Дайкон, Яичный Желток, Цветная Капуста, Жареное Яйцо без Жира, Сыр Сулугуни. more...
|
Losing 2.2 kg a Week
|
 Comments
Вообще это даже много. Хорошо когда полкило в неделю максимум, чтобы без стресса для организма и Вас. Не пытайтесь сбросить за пару месяцев то, что наедали годами. Медленно и верно! Я лично год слежу за питанием и ещё не достигла цели, но главное и нет откатов. Всё получится, в общем 😉!!!
16 Oct 21 by member: shenja22
|
Да, не делить продукты на плохие и хорошие. Есть можно всё, главное - количество и общий калораж.
16 Oct 21 by member: shenja22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Tatsiana9466's Weight History
|