Weigh In record (no journal entry) for 14 October 2021
|
70.1 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1478 kcal
|
Fat: 51.22g | Prot: 106.24g | Carbs: 148.08g.
Breakfast: Шпинат, Окское Яйцо, Лук-Порей, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Гречка, Твердый Тофу . Lunch: Зеленый Горошек (Замороженный), Сваренное Вкрутую Яйцо, Куриное Филе, Агро-Альянс Бурый Рис, Огурец (с Кожурой), Шпинат. Dinner: Loaded Taco Fries. Snacks/Other: Fulfil Peanut & Caramel Protein Bar. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|