|
Рассказываю вам свою историю.
Мой стандартный вес до беременности был 65 +\- кг. В беременность набрала 24 кг.После рождения малышки он начал быстро уходить и остановился на цифре 72. Почти два года я пыталась сбросить лишние 7,тренировки,питание. Уходило максимум три,но так же возвращались. Меня раздражало то,что с утра нужно потренироваться,потом успеть приготовить.
24 дня назад мой вес был 70,5 и я решила,что морально мне тяжело. Буду просто правильно питаться. А уже войдя в форму подключу тренировки.Фс посоветовало 1600 кк,но я максимум могла съесть 1100, в итоге решила не перечить своему организму и питалась по 1000-1100кк. Как итог я наконец-то увидела цифру 65!!!! Я очень довольна собой! Я достигла своей цели, сейчас я хочу постараться прибавлять по 100кк. в неделю и остановлюсь на 1600,мне вполне хватит. И да, первые 12 дней были чистыми потом в пт и сб я ела все что хотела и пила алкоголь,так уже двое выходных,после этих дней был привес в первый раз 1,5 кг(он ушёл за три дня) второй раз 1 кг(он ушёл за два дня) в общем я очень рада! Но нет предела совершенству)))
Итак, жду вашей критики,что это плохо для организма,вес вернётся,ещё больше наешь лишних кг. И т.д….
View Diet Calendar, 14 October 2021:
|
1042 kcal
|
Fat: 42.38g | Prot: 96.21g | Carbs: 71.07g.
Breakfast: Каждый День Горбуша Слабосолёная, Молочная Станция Молоко 2,5%, Хлебзавод 3 Хлеб Бородинский, Global Village Оливковое Масло для Жарки, Яйцо. Lunch: Лук, Yan Красный Перец Маринованный, Зерница Спагетти, Благояр Куриная Печень. Dinner: Fish House Тунец Натуральный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). more...
|
|