Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1540 kcal
|
Fat: 67.20g | Prot: 75.54g | Carbs: 158.25g.
Breakfast: Кальмары Фаршированные Креветками с Сыром, Чай с Молоком. Lunch: Чай с Молоком и Сахаром, Ikea Брусничный Джем, Котлеты из Нежирной Говядины, Яйцо-Пашот, Рис Вареный, Рис Вареный, Чай с Молоком, Delight Финики Королевские, Лента Яблоко, Молочная Станция Сырок Творожный с Молоком Сгущённым Варёным в Шоколадной Глазури. Dinner: Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный. Snacks/Other: Невская Сушка Мини Сушки с Луком. more...
|
|
1473 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 45 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|