Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
70.4 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 10.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
1247 kcal
|
Fat: 46.96g | Prot: 61.29g | Carbs: 144.37g.
Breakfast: Молочная Сказка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Омлет, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Коровкино Сгущенка. Lunch: Maggi Листы для Жарки с Томатом и Базиликом, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Куриное Филе. Dinner: Зеленый Луг Йогурт Натуральный Лесные Ягоды. Snacks/Other: Минутка Каша Овсяная , Рот Фронт Карамель Лимончики, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Магнит Морковь Свежая. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
da_shapran's Weight History
|