Weigh In record (no journal entry) for 13 October 2021
|
72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 October 2021:
|
2049 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 144.81g | Carbs: 240.74g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 鶏の胸肉(皮なし), 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉(皮なし), 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, ライフ 酢鶏, セブン-イレブン 旨辛きゃべっキュウ, セブンイレブン 7種の具材 おでん. Snacks/Other: グリコ プリッツ サラダ, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimuchan's Weight History
|