Weigh In record (no journal entry) for 12 October 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 October 2021:
|
1458 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 91.45g | Carbs: 128.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Сыр Российский, Fresh Маркет Хлеб Подовый , Благовещенский Молочный Комбинат Зерненый Творог со Сливками. Lunch: Лукашинские Лечо, Сыр Российский, Ридзин Крабовое Мясо, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Dinner: БМК Молоко 2,5%, SPAR Салат из Капусты с Овощами, Сыр Российский, Ридзин Крабовое Мясо, Гречка Отварная. more...
|
|
2304 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Dance (square dancing) - 2 hours, Hiking - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|