|
У меня истерика. Мне кажется, что я поправилась при 1600кк. Для меня это много наверное? 15 лет, рост 164-167. Занимаюсь пять раз в неделю по 30 минут+четыре раз в неделю прогулка двухчасовая. Я так же не могу разобраться со своим питанием во время школы. Не успеваю подсчитать все и взвешивать утром, по итогу беру банан/яблоко и ем его. Дальше 7-8 часов голода.
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
348 kcal
|
Fat: 8.38g | Prot: 13.30g | Carbs: 52.98g.
Breakfast: Черника, M Life Chia Tohumu, Yoğurt Dost 1,5%, Birşah Yarım Yağlı Süt 1,5%, Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|