Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
63.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1460 kcal
|
Fat: 32.44g | Prot: 108.40g | Carbs: 185.84g.
Breakfast: Красная Цена Молоко 1,5%, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Ашан Пекинская Капуста, Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Куриное Филе Вареное, Помидоры, Ровеньки Сыр Диетический 20%. Dinner: Семейные Секреты Лёгкий Майонезный Соус 15%, Ашан Пекинская Капуста, Куриное Филе Вареное, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Помидоры. Snacks/Other: PumpUp Батончик с Манго, Дыня. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shambala123's Weight History
|