Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
57.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
1715 kcal
|
Fat: 75.80g | Prot: 89.82g | Carbs: 159.71g.
Breakfast: Сыр Российский, Fresh Маркет Хлеб Подовый , Кофе с Молоком, Серышевский Масса Творожная с Сахаром и Курагой. Lunch: Кофе с Молоком, Блины с Творогом, Свинина Тушеная, Магнит Солянка Овощная. Dinner: Помидор Соленый, Снежок Снежок 2,5%, Яблоко, Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Домашняя, Гречка Отварная. more...
|
|
2561 kcal
|
Exercise:
Standing - 2 hours, Hiking - 2 hours, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|