Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 October 2021:
|
2083 kcal
|
Fat: 71.30g | Prot: 67.38g | Carbs: 282.06g.
Breakfast: Клубника (Замороженная с Сахаром), Кофе, Ратимир Грудинка Любительская, Поджаренный Ржаной Хлеб, Манная Каша на Молоке. Lunch: Дело Вкуса Закуска из Помидор по-Еревански , Ратимир Колбаса Капитанская, Картофельное Пюре. Dinner: Метрополис Восточные Сладости Мучные «Медовые», Фанагория Вино Красное Полусладкое, Приготовленные Баклажаны, Гуляш из Говядины, Рис Вареный. Snacks/Other: Cake Me Fit Торт Морковный, Каждый День Чернослив Сушеный, Курага. more...
|
|
2159 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 5 minutes, Cross Training - 46 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irina Artemenko's Weight History
|