Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2021
|
47.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1615 kcal
|
Fat: 53.81g | Prot: 60.61g | Carbs: 223.84g.
Breakfast: Ашан Финики Иран, Чай с Молоком. Lunch: Болгарский Насыпной Яблочный Пирог, Fish House Креветки Королевские, Чай с Молоком, Чай с Молоком и Сахаром, Пять Океанов Форель Слабосоленая, Станция Молочная Масло Сливочное 82,5%, Каравай Батон Классический Семейные Традиции, Просто Мёд , Пискаревский Сметана 15%, ВкусВилл Творог Пластовой 5%, Пятерочка Сливы. more...
|
|
1303 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|