|
hari ke 9
View Diet Calendar, 10 October 2021:
|
1368 kcal
|
Fat: 20.12g | Prot: 120.62g | Carbs: 177.90g.
Breakfast: Nanas. Lunch: Ubi Ungu Rebus, Ikan Cakalang. Dinner: Ikan Cakalang, Ubi Jalar (Manis). Snacks/Other: Risoles, Gula Merah, Pisang, Pepaya. more...
|
|
 Comments
Saran menu donggg ko bisa protein tinggi drpd lemak + rendah sodium:”)
09 Oct 21 by member: mesyabella
|
mkn apa aja sampe proteinnya tinggi gitu?
09 Oct 21 by member: bluerosie
|
sumber protein dari apa ka?
09 Oct 21 by member: kartikaprincc
|
09 Oct 21 by member: Agustina putrii
|
Hai 🤗 untuk aku proteinnya tinggi Krn pakenya ikan cakalang sejenis ikan tuna gitu di daerah aku mudah nemunya, dan jg aku konsumsi telur rebus untuk ikan aku panggang dan no minyak sama sekali paling di taburin micin dikit aja seuprit Ama garam biar ga hambar
09 Oct 21 by member: kinaru97
|
hebat bisa protein nya tinggi
12 Oct 21 by member: inginkurusideal
|
ini cara bacanya gmn sih ka. aq tiap hri cm input aj liat kalori dah berlebih blum
12 Oct 21 by member: nikenpurbo
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kinaru97's Weight History
|