Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
|
81.4 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 October 2021:
|
1622 kcal
|
Fat: 82.10g | Prot: 57.25g | Carbs: 205.99g.
Breakfast: Сметана 20%, Чай с Лимоном, Ситно Рулет Сливочно-Шоколадный , Блины ПП. Lunch: Ситно Рулет Сливочно-Шоколадный , Блины ПП. Dinner: Billa Котлеты Филейные из Индейки, Ситно Рулет Сливочно-Шоколадный , Селяночка Масло Растительное Нерафинированное, Лук, Помидоры, Карусель Картофель Запечённый , Окей Форель Радужная . Snacks/Other: Сахар, Цикорий с Молоком, Хохланд Сливочный Плавленный Сыр, Русский Хлеб Булочки с Отрубями, Кухмастер Аджика Огненная, Лук. more...
|
|
3026 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
45tlinusya's Weight History
|