Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2021
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72.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 October 2021:
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828 kcal
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Fat: 19.24g | Prot: 55.58g | Carbs: 118.65g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, キムチ, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: はなまるうどん ぶっかけ(小). Snacks/Other: 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み, レモンケーキ. more...
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Gaining 7 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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