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View Diet Calendar, 08 October 2021:
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876 kcal
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Fat: 26.12g | Prot: 55.57g | Carbs: 113.22g.
Breakfast: Café Expresso. Lunch: Ovo (Inteiro), Macarrão Integral Cozido. Dinner: Pasta de Amendoim, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Brócolis, Macarrão Integral Cozido. Snacks/Other: Danone YoPRO 15G High Protein Chocolate, Italianinho Geleia de Mocotó, Kibon Picolé de Limão . more...
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2155 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 49 minutes, Apple Health - 23 hours and 11 minutes. more...
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 Comments
Vamo que vamo… nenhum quilo (inteiro) perdido na balança, mas o Funcional tá começando a surtir efeito. Será?! 😏
08 Oct 21 by member: fer.gallo
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Mas a massa magra parece estar aumentando. Já há diferença visível.
29 Oct 21 by member: Daniel171282
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Valeu, Daniel! Decidi focar nas fotos de antes/depois e nas roupas pra ter parâmetro se estou melhorando ou não. Pq a balança, definitivamente, não é minha amiga!
29 Oct 21 by member: fer.gallo
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