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A difernça é pouca...mas ja me sinto bem melhor.
View Diet Calendar, 08 October 2021:
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1023 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 50.25g | Carbs: 119.57g.
Breakfast: Nestlé Nesfit, Pão Integral, Perdigão Mortadela. Lunch: Nestlé Nesfit, Peito de Frango, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido). Dinner: Ovo Frito, Pão Integral. Snacks/Other: Nestlé Moça Docinho Beijinho. more...
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 Comments
08 Oct 21 by member: Tharcia.
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08 Oct 21 by member: joseane.alexandre
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08 Oct 21 by member: Tharcia.
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O mínimo de peso q consegui chegar depois q tive meu terceiro filho foi 70, estou seguindo firme, minha meta é 65.
Engordei esses 5 quilos nessa pandemia.
Não parei de comer o que gosto, só troquei o pão normal pelo integral e agora tô comendo pouco .
Eu amo ovo, então o que mais como é ovo e frango.
No total mil a mil e duzentas calorias diárias a nutri me passou.
E nem como isso tudo, como não estou na cademia, ela passou essa dieta de baixa caloria.
09 Oct 21 by member: joseane.alexandre
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10 Oct 21 by member: Vidinha1
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