Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
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74.2 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 07 October 2021:
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1236 kcal
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Fat: 49.38g | Prot: 89.46g | Carbs: 106.00g.
Breakfast: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Light, Panco Pão de Milho. Lunch: Escarola Refogada, Camil Feijão Branco, Arroz Branco (Cozido), Seara Peito de Peru, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). Dinner: Pepino (com Casca), Escarola, Ovo (Inteiro), Clara de Ovo, Seara Peito de Peru, Tirol Queijo Mussarela (18g), Atum em Óleo (Enlatado). Snacks/Other: Manteiga (com Sal), Panco Pão de Milho, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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Dulce.Ferreira's Weight History
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