Weigh In record (no journal entry) for 07 October 2021
|
67.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 October 2021:
|
1357 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 115.18g | Carbs: 113.69g.
Breakfast: Parmalat Молоко 0,5%. Lunch: Юг Руси Масло Подсолнечное Аннинское, Поджаренный Хлеб из Цельной Пшеницы, Заречное Сыр Азиаго, Parmalat Молоко 0,5%, Авокадо, Яблоко, Апельсин, Яйцо. Dinner: Свежее Завтра Творог 1,8%, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Parmalat Молоко 0,5%. Snacks/Other: Watt-N Whey Protein Concentrate. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|