Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2014
|
69.7 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 64.77g | Prot: 111.06g | Carbs: 195.33g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Мультизерновой Хлеб, Кофе с Молоком. Lunch: Uncle Ben's Соус Кисло-Сладкий с Ананасом, Приготовленная Морковь, Шампиньоны, 4 Сезона Паприкаш, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Лента Винегрет, Простоквашино Кефир 2,5%, Valio Крем Творожный, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Other: Инжирный Персик, Окей Паштет из Говяжьей Печени, Крекеры, Коркунов Горький Шоколад 72%, Груши, Изюм (без Косточек), Арахис, Простоквашино Зернистый Творог, Хлебный Дом Ягодный Пирог, Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Сушки. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sapfir58's Weight History
|