Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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129 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 30 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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2340 kcal
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Fat: 73.77g | Prot: 155.49g | Carbs: 259.04g.
Breakfast: Milbona Haltbare Fettarme Milch 1,5%, Grafschafter Zwieback, Body IP SIMONS PERFECT WHEY NEUTRAL, Body IP PERFECT FLAVES Kokospraline, Aldi Bio Chia Samen, Chiquita Banane, Crownfield Zarte Haferflocken. Lunch: Beyond Meat Beyond Burger, Vemondo Veggie-Mix Kürbis Quinoa. Dinner: Eiweis nudepfanne, Ofengemüse. Snacks/Other: Milbona Kasar Peyniri, Gut & Günstig Hähnchen Cordon Bleu, Weider Yippie Peanut-Caramel. more...
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Losing 0.8 kg a Week
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 Comments
Super 👍.... Ich muss nun auch wieder den Kampfmodus anschalten, der Urlaub ist vorbei und hat Spuren hinterlassen 😉🙈komm gut durch die Woche 🍀
04 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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Kampf Opus du sagst es denn will ch gefühlt schon seit Monaten einschalten. Aber den Mut verliere ich nicht!
04 Oct 21 by member: cschirren84
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06 Oct 21 by member: buecherwurm_02
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