Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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60.3 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1622 kcal
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Fat: 91.47g | Prot: 121.32g | Carbs: 78.24g.
Lunch: CJ 요거트 드레싱, 광천 광천김, 열무김치, 혼합 샐러드 채소, 방울 토마토, 치커리, 코스 또는 로메인 상추, 고등어구이, 잡곡밥. Dinner: 교촌치킨 허니콤보, 배추김치, 참기름, 소금, 쇠고기 안창살 (살코기만, 지방 0.5센치), 토시살. Snacks/Other: 남양 자연방목치즈 체다슬라이스, BSN Syntha-6 Isolate. more...
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steady weight
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