Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2021
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72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 October 2021:
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1874 kcal
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Fat: 38.32g | Prot: 179.90g | Carbs: 192.01g.
Breakfast: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, 伊藤園 毎日1杯の青汁, 味噌汁, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 目玉焼き, ご飯. Lunch: キムチ, 野菜炒め, 鶏の胸肉（皮なし）, 炒り卵, ご飯. Dinner: 宝酒造 琉球ハイボール チューハイ, セブンイレブン 砂ずりポン酢. Snacks/Other: 亀田製菓 まがりせんべい, ローソン おにぎり さけ, マイプロテイン プロテイン, ハリボー ゴールドベア, 三幸製菓 ひとくち新潟仕込み. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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shimuchan's Weight History
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