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Natsu625
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01 Oct 21
Natsu625's Journal, 01 Oct 21
Natsu625's Profile
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ジム後
61.5 kg
Lost so far:
6.5 kg
.
Still to go:
0 kg
.
Diet followed: Reasonably Well.
View Diet Calendar
, 01 October 2021:
794 kcal
Fat: 19.83g | Prot: 83.62g | Carbs: 73.40g.
Breakfast:
いなば食品 ライトツナ ノンオイル, ホタテ.
Lunch:
ローソン おにぎり 日高昆布, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ミルク風味.
Dinner:
セブンイレブン ジャッキーカルパス.
Snacks/Other:
Meiji タンパクト ギリシャヨーグルト 甘さひかえめ, サントリー クラフトボス ラテ, Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート.
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1897 kcal
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes.
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Losing 2.3 kg a Week
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