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Por ahora vamos bajando día a día y quiero volver a mis 55k. El estudio me da mucha ansiedad así que estoy probando entretenerme con el mate y café pues “días de examen” 🤘todo un éxito si no tengo atracones en días de exámenes. Sugerencias?
View Diet Calendar, 30 September 2021:
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1195 kcal
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Fat: 56.80g | Prot: 62.40g | Carbs: 125.45g.
Breakfast: La Abundancia Nueces Peladas, Naranjas, Manzana, Banana, Madre Tierra Spirulina, Madre Tierra Levadura de Cerveza, Cappuccino con Leche Semi Descremada. Lunch: Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zumo de Limón, Tomates, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Dinner: Colinas de Garzón Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Semillas de Girasol Tostadas Secas (Saladas), Semillas Secas de Sésamo Integrales. Snacks/Other: Banana, Naranjas, Manzana, Madre Tierra Spirulina, Madre Tierra Levadura de Cerveza. more...
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1603 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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 Comments
A mi me sirve comer aceitunas (10u)o palmitos, o unas pasas de uva. Es como para controlar la ansiedad y no sumar tantas calorías.
30 Sep 21 by member: FabianaSue
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Te regalo las aceitunas 😂
Las pasas de uvas son Te calóricas! Con los palmitos con salsa golf andamos bien 👍
Cuesta picotear así sin excederme , soy más del todo o nada 😬
30 Sep 21 by member: Pippin47
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tener algo a mano frutillas aceitunas o te podes preparar una avena o algo para picotear o en esos impulsos que nos dan... hacerte galletitas de avena tamb es muy buena
30 Sep 21 by member: Eduardoo77
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