Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2021
|
63 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 October 2021:
|
1633 kcal
|
Fat: 49.16g | Prot: 115.23g | Carbs: 167.60g.
Breakfast: Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Каравай Хлеб Ангарский Дарницкий, Дымов Ветчина Княжеская, Кабачок, Яйцо Куриное, Bon Matin Творожный Сыр Сливочный, Тяжин Молоко 2,5%. Lunch: СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Болгарский Перец, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Лента Яблоко, Виноград, Здоровое Питание Орех Грецкий (Ядро), с/М Багира ИП Кулакова Арахис Очишенный, От Сундаревых Творог 2%, Магнит Слива, Финики, Болгарский Перец. Snacks/Other: Chikalab Chocolate Protein Bar Tiramisu Flavour , Магнит Слива, Лента Яблоко, Chikalab Печенье Chikapie Клубника в Шоколаде. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|