Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
75.3 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
1751 kcal
|
Fat: 67.70g | Prot: 88.53g | Carbs: 196.91g.
Breakfast: Националь Хлопья 4 Злака, Евроопт Банан. Lunch: Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Салат из Свеклы с Сыром. Dinner: Гиппо Салат из Морской и Белокочанной Капусты, Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный. Snacks/Other: Желе, Вареное Яйцо. more...
|
|
2052 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Working - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|