Weigh In record (no journal entry) for 30 September 2021
|
84.2 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 September 2021:
|
2017 kcal
|
Fat: 94.31g | Prot: 78.26g | Carbs: 218.10g.
Breakfast: Большая Кружка Молоко 2,5%, Щедрые Хлебцы Гречневые, Mlekara Sabac Каймак 70%, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Кофе. Lunch: Жареное Яйцо, Кофе, Большая Кружка Молоко 2,5%. Dinner: Белый Хлеб, Кефир 1%, Чай с Лимоном и Сахаром. Snacks/Other: Зебра Пирог, Простоквашино Творог Зернёный 7%, Перекресток Яблоко Красное, Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Горчица, Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|