Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2021
|
93.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 September 2021:
|
2775 kcal
|
Fat: 72.45g | Prot: 221.69g | Carbs: 295.57g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Увелка Овсянка, Яичный Белок, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб, Грецкие Орехи. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Увелка Зелёная Гречка. Dinner: Макфа Цельнозерновые Макароны, Сухогруз Кольца Кальмара. Snacks/Other: Яичный Белок, Твердый Сыр Пармезан, Eesti Pagar Rehe Ржаной Хлеб. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Super_Stas_789's Weight History
|