Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
74.9 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 49.70g | Prot: 69.42g | Carbs: 212.66g.
Breakfast: Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Кофе (Растворимое), Шоколадово Печенье Шоколадное в Глазури . Lunch: Вареное Яйцо, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Брест-Литовск Сметана 15%. Dinner: Котлета Куриная, Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Лидское Квас Лидский Хлебный. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 10 minutes, Working - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Resting - 11 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|