Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
71.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1973 kcal
|
Fat: 81.78g | Prot: 81.78g | Carbs: 207.09g.
Breakfast: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Папа Может Колбаса Балыковая, Mlekovita Творожный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Помидоры, Овсяная Каша на Воде, Магнит Банан. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Жареные. Dinner: Пиво, Лента Яблоко, Магнолия Салат Оливье с Колбасой. Snacks/Other: Ёбатон Белковый Коктейль . more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|