Weigh In record (no journal entry) for 29 September 2021
|
78.5 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 September 2021:
|
1284 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 73.62g | Carbs: 172.41g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Замороженная Черника, Кофе, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареная Курица (Кожу не Съедена), Борщ. Dinner: Груша, Яблоко, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Кофе, RED Тёмный Шоколад со Сниженной Калорийностью с Апельсином и Миндалем. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
OlgaRiger's Weight History
|